腸脛靭帯炎(ランナー膝)

  • 屈伸をしたときに膝の外側に刺すような痛みがある
  • 外側の膝が腫れている
  • 階段を降りるときに膝に痛みが出る
  • 走っているときに痛みが出る
  • 体重を乗せた時に痛みが出る

腸脛靭帯とは?:名古屋市瑞穂区めいほく接骨院

腸脛靭帯は、腸脛筋という筋肉から脛骨に伸びる靭帯(結合組織)のことです。腸脛靭帯が脛骨に対して摩擦を生じることがあり、これが原因で炎症が一時的に、腸脛靭帯炎と呼ばれる症状が現れます。

腸脛靭帯炎はランニングやスポーツを行う際によく見られる症状で、特に長距離走者や陸上競技選手に多いです。症状としては、膝の外側に痛みが出ることがあり、膝を曲げたり伸ばしたりしますたりする動作で外側に激しい痛みを感じることが特徴です。走った後も痛みが続くこともあります、慢性化することもあります。

腸脛靭帯炎は疲労な負荷不良やなランニングフォームが原因となることが多いため、正しいトレーニングやランニングフォームの確認が予防に役立ちます。

名古屋市瑞穂区めいほく接骨院で行う腸脛靭帯の治療

腸脛靭帯炎の原因にはO脚や偏平足などの体の歪みが関与することがあり、痛みの緩和だけでなく、根本的な改善が求められます。骨盤矯正を用いて、体の歪みを矯正し、腸脛靭帯にかかる負担を軽減します。 さらに、腸腰筋の強化を兼ねて「楽トレ」という特殊なトレーニング器具を使用します。

腸脛靭帯炎に悩む方やスポーツパフォーマンスを向上させたい方は、相談することをお勧めします。痛みの緩和だけでなく、根本的な改善とスポーツパフォーマンスの向上をサポートいたします。

執筆者:柔道整復師
めいほく接骨院総括 院長 田中雅大

私は小学校3年生の時から柔道をしていたため、ケガも多く腰椎椎間板ヘルニアを患い手術をした経験もございます。そのような経験から、辛い痛みで苦しんでいる方の力になりたいという想いから現在に至ります。
名古屋市瑞穂区の地域の方々に少しでも愛される存在になれるよう努力してまいります。

「めいほく接骨院 瑞穂区桜山院に来て良かったな!」と感じて頂けたなら、これ以上の幸せはありません。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。