寝違えでお困りの方必見！

2024年12月23日

寝違いとは、主に寝ている間の不良姿勢によって筋肉が硬くなって、その状態で無理に動くことで筋肉に痛みが生じた状態を向きます。

筋肉が硬くなる主な原因

筋肉が硬くなるとして、以下の5つが挙げられます

例、高い枕を使ったり、うつ伏せで寝たりすると首が不自然な姿勢で固定され、寝間違いを警戒しやすくなります。また、寒い環境に長時間居るのもリスクを高めます。深酒は眠気を助けるように思いますが、その後の睡眠を浅く、体の回復を考慮するため避けた方が良いでしょう。

寝違え以外の可能性

寝違えと似た症状として、頚椎症や関節リウマチなどが挙げられます。もし痛みが長引く場合や、手のしびれや吐き気のような症状がある場合は、病院での精密検査をおすすめします。

めいほく接骨院での施術

以下の施術を中心に寝間違いに対応しています

特に、ハイボルト治療は強力な除痛作用と即効性があり、また症状を改善したい方に最適です。また、悪い姿勢（猫背など）が原因の場合、姿勢を正すことが再発予防につながります。

自宅でできるケア：ツボ療法

寝間違いに効果的なツボとして「落枕（らくちん）」があります。このツボは、手の甲側、人差し指と中指の骨が手首付近で近づく部分に位置しています。が期待できます。

営業時間とアクセス

めいほく接骨院は、平日20時まで、土・日・祝日は17時まで営業しています。お仕事終わりでも通いやすい環境です。

寝違えにお悩みの方は、ぜひ一度ご来院ください。お一人おひとりの症状に合わせた最適な治療をご提供いたします！