2025年05月22日

5月といえば、気候も良くてガーデニングや家庭菜園を始める方が増えてくる季節ですね。

「ちょっと草むしりをしただけで腰が…」

「久しぶりに庭をいじったら、翌朝腰が痛くて動けない…」

そんなご相談、実はこの時期とっても多いんです。

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✅ 腰を痛めやすい“意外な理由”とは？

庭仕事や草むしりって、一見「軽い運動」のように感じますよね？

でも実際には、しゃがみ込む・前かがみになる・同じ姿勢を長時間とる、など腰にかなりの負担がかかる動きが多いんです。

さらにこの時期

• 冬の間に体をあまり動かしていなかった

• いきなり長時間作業をしてしまった
  
  こういった条件が重なると、ぎっくり腰のリスクが高まります。

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💡 痛めてしまったらどうすればいい？

「少し休めば治るかな…」と様子を見る方もいらっしゃいますが、

放っておくと慢性腰痛につながったり、回復に時間がかかったりすることも。

めいほく接骨院では、

1 炎症を抑えるケア

2 骨盤や筋肉のバランスを整える調整

3 再発を防ぐストレッチ・日常動作のアドバイス

など、患者さま一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

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🌱 こんな症状があれば、早めにご相談を！

• 腰を伸ばすと痛い

• 立ち上がるときに「ズキッ」とくる

• 腰が重だるい感じが続いている

• 過去にぎっくり腰を経験している

これらに心当たりがあれば、お早めのケアをおすすめします。

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🏠 お仕事帰りでも通いやすい！夜20時まで受付

めいほく接骨院では、平日夜20時まで営業中！

お仕事帰りやお買い物ついででも通いやすく、忙しい30〜50代の方からもご好評をいただいています。

腰の痛みは“早めの対処”が肝心。

5月のこの時期に腰を痛めてしまった方は、ぜひお気軽にご相談ください！